Rozstanie i co dalej? Jak sobie radzić po rozpadzie związku?
Poproś o wsparcie przyjaciół
Rozpad związku to jedno z najbardziej stresujących wydarzeń, jakich możemy doświadczyć (obok śmierci bliskiej osoby oraz utraty pracy).
Rozpad związku to jedno z najbardziej stresujących wydarzeń, jakich możemy doświadczyć (obok śmierci bliskiej osoby oraz utraty pracy). W pierwszych dniach przymusowej samotności trudno nam zapełnić pustkę oraz odeprzeć napływ negatywnych emocji, zabarwiających naszą przyszłość na ciemne barwy. W takich momentach należy przedsięwziąć konkretne kroki i, przede wszystkim, pamiętać, że na byłym partnerze świat się nie kończy. Jak sobie radzić po rozstaniu?
Poproś o wsparcie przyjaciół
Krok pierwszy to rozmowa z przyjaciółmi i tymi wszystkimi osobami, na których ci zależy i którym ufasz. Nie udawaj supermenki, mów głośno o tym, że cierpisz i potrzebujesz wsparcia. Im częściej będziesz mówiła o tym, co przeżywasz, tym szybciej wyrzucisz z siebie negatywne emocje.
Twoi przyjaciele nie cenili cię za to, że przy twoim boku stał jakiś przystojniak i warto o tym pamiętać. Tym bardziej, jeśli z powodu związku zaniedbałaś niektóre relacje i nie starczało ci czasu na spotkania ze znajomymi. Czas to nadrobić!
(mtr)