Maliny

Niewątpliwą zaletą malin jest to, że delektując się ich wybornym smakiem, dostarczamy organizmowi cennych składników. Jest w nich witamina C, sporo związków mineralnych i dużo potasu, który poprawia jędrność skóry. Sok z malin jest dobry na przeziębienie i obniża gorączkę. Ta skarbnica witamin potrzebnych dla zdrowia iďż˝żďż˝urody zawiera tylko 29 kcal w 100 g. To dobra wiadomość dla dbających o linię.