Te przekąski działają lepiej niż kawa!
Napoje energetyczne wyniszczają żołądek
Są zdrowe sposoby na pobudzenie organizmu i wygranie walki z poobiednim kryzysem. Trzeba tylko wiedzieć, po co sięgać w chwilach spadku formy. Najlepiej po drobne, zdrowe przekąski zawierające węglowodany (aby przywrócić energię), jak również błonnik, białko i/lub zdrowe tłuszcze (np. oliwa z oliwek czy tłuszcz zawarty w awokado).
Każdy zna to uczucie. W niektóre popołudnia, kiedy nadmiar obowiązków nas przytłacza, przychodzi taki moment, kiedy oczy same się zamykają, umysł odmawia współpracy. Mamy ochotę tylko skulić się pod biurkiem i uciąć sobie krótką drzemkę. Wydaje nam się, że nie damy rady pracować już ani chwili dłużej. I co robimy w takich sytuacjach? Idziemy zaparzyć sobie kolejną kawę. Chociaż na chwilę pomoże wynurzyć się z tej gęstej mgły, która nas otacza i spowalnia reakcje. Przy okazji nie pozwoli nam później spokojnie zasnąć. Ale o to będziemy się martwić w nocy... Pijemy więc litry kawy i napojów energetycznych, które dają nam na krótko "kopa" i wyniszczają żołądek.
Tymczasem są inne sposoby na pobudzenie organizmu i wygranie walki z poobiednim kryzysem. Trzeba tylko wiedzieć, po co sięgać w chwilach spadku formy. Najlepiej po drobne, zdrowe przekąski zawierające węglowodany (aby przywrócić energię), jak również błonnik, białko lub zdrowe tłuszcze (np. oliwa z oliwek czy tłuszcz zawarty w awokado).
Co więc jeść, kiedy znów zapragniemy zdrzemnąć się w środku dnia? Oto kilka propozycji.
Tekst: (ma)/(kg), kobieta.wp.pl
POLECAMY: * Dieta oczyszczająca cerę*