mózg

Owsianka z odpowiednimi dodatkami dostarcza energii, wspiera koncentrację i może korzystnie wpływać na kondycję mózgu oraz serca. Warto jednak pamiętać o jednym "ale".

Każdy z nas ma nawyki, ale czy wiesz, że niektóre z nich mogą negatywnie wpływać na poziom inteligencji? Oto jak codzienne przyzwyczajenia mogą odbijać się na naszym umyśle.

Niektóre produkty mogą niekorzystnie wpłynąć na zdrowie mózgu. Okazuje się, że wśród nich znajdziemy również popularną rybę. Wszystko przez wysoki poziom rtęci, który w niej można znaleźć.

Codzienne nawyki, które wykonujemy niemal mechanicznie, mają potężny wpływ na kondycję naszego umysłu. Dr Emer MacSweeney, wybitna neuroradiolog, ostrzega: życie na "autopilocie" może przyspieszać starzenie się mózgu i zwiększać ryzyko demencji. Sprawdź w prostym teście, w jakim wieku jest twój mózg.

Dobrze skomponowane śniadanie może realnie wpływać na pracę mózgu, poziom energii i zdolność koncentracji w ciągu dnia. Neurolodzy podkreślają, że jednym z najprostszych i jednocześnie najbardziej wartościowych wyborów jest owsianka.

W jaki sposób codziennie zadbać o swój mózg? Eksperci zauważają, jak ważna jest zmiana niewielkich nawyków, aby zadbać o kondycję i prawidłową pracę tego narządu. Dr Eva Feldman wyjaśniła, dlaczego tak istotne jest zakładanie zatyczek do uszu, kiedy jesteśmy narażeni na silny hałas.

Kawa to codzienny rytuał milionów osób, ale mało kto zwraca uwagę na godzinę jej picia. Tymczasem specjaliści podkreślają, że moment spożycia kofeiny może mieć realny wpływ na sen, pamięć i zdolność koncentracji.

- Mózg skanuje pięć razy na sekundę otoczenie w poszukiwaniu zagrożenia - powiedziała Justyna Żejmo, psycholożka i neurotrenerka. W najnowszym odcinku "Balansu" opowiedziała o pracy mózgu i odporności psychicznej.

Owsianka od lat uchodzi za jeden z najzdrowszych porannych posiłków. Teraz potwierdzają to także neurolodzy. Ich zdaniem dobrze skomponowana miska płatków owsianych może wspierać pracę mózgu, poprawiać koncentrację i dostarczać energii na wiele godzin.

Przeciążenie informacyjne staje się powszechnym problemem, a eksperci ostrzegają przed konsekwencjami nadmiaru bodźców. Co kryje się za pojęciem "popcornowych mózgów"?

Gościem najnowszego odcinka programu "Balans" był Norbert Jamróz - psycholog, psychoterapeuta i konsultant Polskiego Towarzystwa Psychodelicznego. W rozmowie z Kubą Jankowskim ekspert opowiadał o psychodelikach - ich działaniu, potencjale terapeutycznym i wpływie na mózg.

Gościem najnowszego odcinka programu "Balans" był Norbert Jamróz - psycholog, psychoterapeuta i konsultant Polskiego Towarzystwa Psychodelicznego. W rozmowie z Kubą Jankowskim ekspert opowiadał o ludzkiej psychice oraz wyjaśniał, co warto wiedzieć o psychodelikach - ich działaniu, potencjale terapeutycznym i wpływie na mózg.

Nasz akt urodzenia może wskazywać 65 lat, ale mózg może funkcjonować tak, jakby był o 10 lat młodszy lub starszy, w zależności od doświadczeń i nawyków, które kształtują codzienne życie.

Naukowcy wskazują, że istnieje jeden, zaskakująco prosty nawyk, który wyraźnie wyróżnia osoby o ponadprzeciętnej inteligencji. Nie ma on nic wspólnego z pamięcią, ilorazem IQ czy szybkim kojarzeniem faktów. To subtelna umiejętność, którą posiada niewielka część społeczeństwa

Czy wiesz, że umysł osiąga szczyt swoich możliwości znacznie później, niż się spodziewamy? Najnowsze odkrycia naukowców doprowadziły do zaskakujących wniosków, które mogą zmienić nasze podejście do różnych aspektów życia.

Mówisz do siebie pod nosem? Prowadzisz wewnętrzne dyskusje, komentujesz to, co robisz, a czasem nawet się głośno wspierasz? Spokojnie — nie tracisz kontaktu z rzeczywistością. Wręcz przeciwnie. Psycholodzy twierdzą, że mówienie do siebie może świadczyć o wysokiej inteligencji, lepszym zarządzaniu emocjami i sprawniejszym myśleniu.

Istnieje przekonanie, że data urodzenia wpływa na osobowość i zdolności poznawcze. Astrologowie podkreślają znaczenie znaku zodiaku, choć większość z nas traktuje te teorie z przymrużeniem oka. Współczesne badania próbują jednak odpowiedzieć, czy miesiąc urodzenia rzeczywiście wpływa na inteligencję i wyniki w nauce. Co mówią naukowcy?

Dr Tomasz Rożek jest dziennikarzem naukowym, popularyzatorem nauki i nauczycielem fizyki. W rozmowie z Kubą Jankowskim opowiedział, jak powinna wyglądać higiena mózgu i co ma z nią wspólnego aktywność fizyczna. Wspomniał też, co sądzi o systemie oceniania i maturze w dzisiejszej formie.

Inteligencja od wieków stanowi przedmiot badań i spekulacji. Jednym z najczęściej zadawanych pytań jest, po którym z rodziców dziedziczymy swoje zdolności intelektualne. Choć odpowiedź na to pytanie nie jest jednoznaczna, badania naukowe wskazują na pewne zależności.

Oglądanie pornografii ma negatywny wpływ na nasz mózg. To wnioski badań przeprowadzonych przez grupę ekspertów pod kierownictwem prof. Mateusza Goli. - Osoby uzależnione od porno wpakowały się w problemy, które sprawiają, że życie staje się bardziej stresujące i rośnie poziom lęku - zauważa ekspert.

W związku z rosnącym na całym świecie problemem otyłości warto znać mechanizmy neuronalne powiązane z otyłością oraz jej wpływ na zdrowie mózgu i funkcje poznawcze. Ekspert mówi wprost, na co możemy zachorować, jeżeli nie dbamy o prawidłową wagę.

Około 70 proc. dorosłych w Stanach Zjednoczonych codziennie sięga po kawę. Nowe badania pokazują, że duże ilości kofeiny mogą nie tylko zaburzać sen, ale i powodować zmiany w mózgu, które utrudniają jego regenerację.

- Jeśli w naszej przeszłości dominowały stany takie jak stres, lęk, złe samopoczucie czy silne pobudzenie, to ślady, które pozostawiły w mózgu poprzez procesy neuroplastyczne, wpływają na sposób, w jaki postrzegamy rzeczywistość. Nasz wewnętrzny model świata – będący neurologiczną reprezentacją otaczającej nas rzeczywistości – zostaje wówczas obciążony tymi doświadczeniami. W najnowszym odcinku podcastu „Balans” gościem był prof. Marek Kaczmarzyk – biolog, neurodydaktyk i wykładowca, który od lat zgłębia tajemnice ludzkiego mózgu.

W najnowszym odcinku podcastu "Balans" gościem był prof. Marek Kaczmarzyk – biolog, neurodydaktyk i wykładowca, który od lat zgłębia tajemnice ludzkiego mózgu. Opowiadał o tym, jak działają nasze myśli, dlaczego tak trudno poradzić sobie z trudnymi doświadczeniami oraz co najbardziej szkodzi mózgowi.

Wystarczy zaledwie pięć dni spożywania tzw. śmieciowego jedzenia, by wątroba zaczęła gromadzić więcej tłuszczu, a mózg inaczej reagował na insulinę – ustalili niemieccy naukowcy. Według badaczy efekty te utrzymują się nawet do tygodnia po powrocie do prawidłowej diety.