1z11
10 kroków do idealnego ciała. Co jeść przed sezonem bikini?
Migdały
None
Lato, a wraz z nim sezon na bikini, zbliża się wielkimi krokami. To ostatni moment, żeby zmienić swoje nawyki żywieniowy i przejść na dietę, która pomoże nam uzyskać idealną figurę. Co zatem jeść, a czego bezwzględnie unikać? Dietetycy z Cosmopolitan przygotowali zestawienie najlepszych dla kobiecej sylwetki produktów.
Po pierwsze: migdały. Możesz je dodać do porannego musli, dorzucić do sałaty albo potraktować jako przekąskę między posiłkami. Bogate w kwasy tłuszczowe omega-3 kwasy, są bardzo zdrowe i sycące. Warto pamiętać, że są nie tylko odżywcze, ale także regulują przemianę materii i zapobiegają odkładaniu się tłuszczów.
Tekst: na podst. cosmopolitan.com (pho/mtr), kobieta.wp.pl