Zmieniaj częściej pościel

Alergicy powinni znacznie częściej zmieniać swoją pościel. Warto to robić co 7-14 dni. Częste zmieniane, wietrzenie, pranie w gorącej wodzie (min. 70 stopni) i prasowanie pomogą złagodzić objawy alergii. Badania wykazały, że w wysokiej temperaturze giną wszystkie roztocza. Warto wybrać także pościel uszytą z bawełny organicznej.