Ciemna czekolada zbawienna dla zdrowia

Jesteś uzależniona od słodyczy i nie możesz oprzeć się każdej kolejnej kostce czekolady? Mamy dla ciebie dobre wiadomości. Możesz ją jeść bez opamiętania i bez strachu o konsekwencje dietetyczne. Naukowcy nie mają wątpliwości - ciemna czekolada ma wyłącznie pozytywny wpływ na nasz organizm.

Obraz
Źródło zdjęć: © 123RF
Katarzyna Gruszczyńska

Jesteś uzależniona od słodyczy i nie możesz oprzeć się każdej kolejnej kostce czekolady? Mamy dla ciebie dobre wiadomości. Możesz ją jeść bez opamiętania i bez strachu o konsekwencje dietetyczne. Naukowcy nie mają wątpliwości - ciemna czekolada ma wyłącznie pozytywny wpływ na nasz organizm.

Na podstawie niedawnych badań odkryto, że jedzenie ciemnej czekolady obniża i reguluje ciśnienie krwi i ma zbawienny wpływ na serce.

Teraz pogłębiono badania i wiadomo, dlaczego tak się dzieje.

„W jelitach jest kilka rodzajów drobnoustrojów. Te korzystnie wpływające na cały organizm rosną i fermentują pod wpływem czekolady. W efekcie produkują związki, które działają przeciwzapalnie. Dzięki temu nasze serce i żyły są chronione” - mówi na łamach „Daily Mail” Maria Moore z Uniwersytetu Stanowego Luizjany.

Lekarze sugerują, by łączyć ten rodzaj czekolady z naturalnymi probiotykami. Wówczas tzw. dobre bakterie szybciej się rozprzestrzenią i korzystnie wpłyną na układ pokarmowy i ogólnoustrojowy organizmu, a także przywrócą równowagę flory jelitowej.

Naturalne probiotyki znajdziemy m.in. w korzeniu cykorii, otrębach, surowym czosnku. Również łączenie tych zdrowych słodyczy z owocami granatu przyniesie nam zdrowotne korzyści.

Dodatkowo kakao, które jest głównym składnikiem ciemnej czekolady, zawiera wiele antyoksydantów, a także małe ilości dietetycznego błonnika.

Dodajmy, że ciemna siostra czekolady wzbogaca nasz organizm o wiele składników mineralnych. 100 g wersji, zawierającej 70-85 proc. kakao, aż w 97 proc. zaspokaja dzienne zapotrzebowanie na mangan, w 88 proc. na miedź, w 66 proc. na żelazo, a w 57 proc. na magnez. Znajdziemy w niej również potas, fosfor, selen, cynk oraz witaminy z grupy B.

(kg)/(sr)/ kobieta.wp.pl

Wybrane dla Ciebie
72 dni małżeństwa. Jej partner załamał się, gdy odkrył prawdę
72 dni małżeństwa. Jej partner załamał się, gdy odkrył prawdę
Steczkowska jak bogini. Tak wyglądała na gali Glamour
Steczkowska jak bogini. Tak wyglądała na gali Glamour
Włożyła "nagie" spodnie. Tak zapozowała na ściance
Włożyła "nagie" spodnie. Tak zapozowała na ściance
Odsłoniła plecy. Błyszczała w satynowej mini
Odsłoniła plecy. Błyszczała w satynowej mini
Wsyp szczyptę do znicza. Będzie płonął o wiele dłużej
Wsyp szczyptę do znicza. Będzie płonął o wiele dłużej
Był starszy o 14 lat i miał żonę. "Kochałam go, a on na to pozwalał"
Był starszy o 14 lat i miał żonę. "Kochałam go, a on na to pozwalał"
Jedna z najzdrowszych ryb. Zajadaj się bez obaw o rtęć
Jedna z najzdrowszych ryb. Zajadaj się bez obaw o rtęć
Dodajesz codziennie do herbaty? O tym musisz wiedzieć
Dodajesz codziennie do herbaty? O tym musisz wiedzieć
Wlej do muszli wieczorem. Rano będzie lśnić jak w hotelu
Wlej do muszli wieczorem. Rano będzie lśnić jak w hotelu
"Intymna panika" w związkach. Pojawia się w pewnym wieku
"Intymna panika" w związkach. Pojawia się w pewnym wieku
Tak objawia się niska inteligencja emocjonalna. 8 zachowań
Tak objawia się niska inteligencja emocjonalna. 8 zachowań
Wstajesz co noc do WC? Urolog stawia sprawę jasno
Wstajesz co noc do WC? Urolog stawia sprawę jasno