Hula-hoop - słynna zabawka z dziecięcych lat, powraca. To inspiracja dla instruktorów fitness, którzy popularne kółko włączają do programów treningowych.
Ćwiczenia z hula-hoop to pełny trening całego ciała, który doskonale wpływa na każdy kłopotliwy centymetr kobiecej sylwetki.Współczesne hula-hoop znacznie różni się od tradycyjnego, plastikowego koła. Hula-hoop jest większe od popularnej zabawki i cięższe, dzięki czemu mniej spada i podnosi efektywność ćwiczeń. Do grona wielkich fanek nowej metody fitness należą m.in. Michelle Obama, Beyonce i Liv Tyler.
Kelly Strycker dyrektor Chicago Hoop Dance przyznaje, że poza treningiem całego ciała, kręcenie hula-hoop można traktować również jako swego rodzaju medytację. Specjalistka porównuje ćwiczenia z kółkiem do jogi czy Chi-gong. W trakcie godzinnego treningu z hula-hoop można spalić nawet 600 kalorii.
na podstawie news.msn.com/(gabi/mtr), kobieta.wp.pl
POLECAMY:
