motywacja(strona 2/2)

Wiemy już, że można znaleźć skuteczne sposoby na zwiększenie motywacji do działania. Wiemy, jak motywować dzieci i pracowników w firmie. Ale jak motywować partnera do wspólnego spędzania czasu?

Moda na bycie fit nie przemija. Dla wszystkich fanów zdrowego stylu życia proponujemy ćwiczenia z "drugą połówką".

Motywacja to jeden z najważniejszych czynników decydujących o tym czy uda nam się osiągnąć zamierzony cel, czy też nie. O skuteczności diety i treningów w dużej mierze decyduje systematyczność. Problem w tym, że bardzo wielu ludzi podejmuje wyzwanie, zaczyna dbać o żywienie, prowadzi aktywność, jednak po 2-3 miesiącach brak im zapału.

Motyw + akcja = motywacja ze zrozumieniem własnych słabości i potrzeb – czyli gotowość na wykorzystanie pojawiających się szans i kreatywne radzenie sobie z problemami.

Zasada jest prosta. W życiu słuchamy się tylko jednej osoby: siebie. Żaden „wujek dobra rada” czy nadopiekuńczy rodzic lub najbardziej nawet zdeterminowany nauczyciel czy pracownik socjalny nie namówią nas do zrobienia czegoś, na co nie mamy ochoty. Jak więc dokonać przemiany u osoby, której chcemy pomóc? Trzeba sprawdzić, czy naprawdę chce ona tej przemiany. A jeśli tak, zastanowić się dlaczego.

Jesienią mamy problemy z motywacją i ochotą do pracy, a wizja kolejnych ponurych miesięcy w nie napawa nas optymizmem. Jak więc pracować w jesienne dni? Jak pomimo pluchy i szarych dni za oknem z ochotą wykonywać swoją pracę?
Może warto popracować nad auto-motywacją?