Chipsy czy orzeszki?
Te pierwsze zawierają więcej składników odżywczych, ale też są znacznie bardziej kaloryczne. W małej paczce orzeszków jest około 300 kalorii i 25 g tłuszczu, w porównaniu ze 184 kaloriami i 11 g tłuszczu w 35-gramowym opakowaniu chipsów.
Tu dodatkowo ilość tłuszczu można ograniczyć, wybierając chipsy pieczone. Na niekorzyść orzechów przemawia także fakt, że zawierają więcej soli.