Unikaj napojów energetycznych
Kuszą, bo prawie natychmiast dodają energii. Jednak napoje energetyczne, poza tym, że są zgubne dla sylwetki (są mocno słodzone cukrem lub syropem glukozowo-fruktozowym), działają bardzo krótko.
Po wypiciu takiego napoju szybko przyjdzie ci zmierzyć się z deficytem energetycznym. W efekcie dopadnie cię jeszcze większe zmęczenie, niż przed jego spożyciem.
[
]( http://www.hellozdrowie.pl/ )