Nieodpowiednia dieta

Dieta ma oczywisty wpływ na nasze zdrowie, także na stan naszej skóry. Aby mieć zdrową skórę, należy dostarczać organizmowi składniki bogate w witaminę C (cytrusy, czarne porzeczki, kiwi), B3 (orzechy), E (awokado) oraz A (słodkie ziemniaki). Należy natomiast unikać wysoko przetworzonych produktów, tłuszczów nasyconych i słodzonych napojów. Warto ograniczyć spożywanie cukru (może negatywnie wpływać na ilość kolagenu w skórze)i soli. Aby mieć zdrową, piękną skórę należy pić dużo wody. Dietetycy i dermatolodzy są zgodni, skóra wymaga nawilżania od wewnątrz, aby jej to zapewnić, należy wypijać przynajmniej 0,03 litra wody na każdy kilogram ciała dziennie.