Trening dla serca

Ten program ruchów zapewni kondycję i sprawność, ale też znacznie lepszą wydolność serca. To zasługa różnego tempa wykonywanych ćwiczeń połączonych z tzw. biegiem bokserskim czy skakaniem na skakance. Dzięki temu znacznie zwiększy się nasza wytrzymałość i będziemy mogli sobie pozwolić na znacznie więcej w przyszłości. Dodatkowo taki trening poprawia funkcjonowanie układu krążenia i oddechowego, a jest znacznie bardziej atrakcyjną formą wysiłku fizycznego niż monotonny bieg i trudno nudzić się w jego trakcie.