efekt jo-jo

Emma Gunavardhana jest pisarką i podcasterką, która nie boi się mówić o tym, że latami cierpiała na zaburzenia odżywiania. Kobieta bardzo długo nie potrafiła również zaakceptować swojego ciała. Dla osób z podobnymi problemami ma kilka porad.

Efekt jojo występuje po drastycznym i nieracjonalnym odchudzaniu. Charakteryzuje się szybkim chudnięciem, a następnie przybieraniem masy ciała. Z efektem jojo zmaga się wiele osób, które szybko schudły, dzięki głodówce i intensywnym ćwiczeniom. Zastanawiasz się, jak skutecznie schudnąć bez efektu jojo?

Dominika Gwit-Dunaszewska przegrała walkę o szczupłą sylwetkę, lecz - jak sama podkreśla - wygrała szczęśliwe życie. Dopiero porzucenie diety pozwoliło jej być sobą.

Wieczna presja, by mieć smukłą i nienaganną figurę może przynieść odwrotny skutek. Gwiazdy ruszając w pogoń za zgrabną sylwetką, często kończą z efektem jo-jo. A zrzucone w pocie czoła kilogramy wracają z nawiązką.

Anna Jelonek, dietetyk opowiedziała w programie "Dzień Dobry TVN", jak pilnować diety latem, jak walczyć z wakacyjnymi pokusami.

- Należy zacząć od solidnego śniadania – powiedziała Jagodzińska.

Mariah Carey w jednym z wywiadów powiedziała, że tyje wtedy, gdy jest szczęśliwa. Czyżby była w siódmym niebie? Na to wskazuje jej sylwetka.

Za wokalistką, a przede wszystkim za wahaniami jej wagi, bardzo trudno nadążyć.

Aktorka Dominika Gwit przedstawiła w "Dzień Dobry TVN" historię Agnieszki Sobiny, która schudła 30 kg.

Utrata masy ciała wymaga, aby organizm dostawał mniej kalorii, niż potrzebuje. Jeśli chcemy, aby odchudzanie było skuteczne, czyli żeby nie wystąpił efekt jo-jo, należy chudnąć powoli. Żeby stracić pół kilograma w ciągu tygodnia, należy ograniczyć kaloryczność spożywanych dań o 3500 kcal, czyli o 500 kcal dziennie. Oto proste sposoby, by to osiągnąć.

Udało się, wreszcie pozbyłaś się niechcianych kilogramów. Pewnie zastanawiasz się, co dalej – porzucić dietę? Włączyć do niej produkty, których wcześniej unikałaś? A może nie dbać o jadłospis i postawić na sport?

Lady Gadze nie sposób odmówić talentu muzycznego. Ma niezły głos, pisze interesujące teksty. Doskonale zdaje sobie jednak sprawę z tego, że to za mało, żeby zaistnieć w show-biznesie. Kluczem do sukcesu jest to, żeby o artyście ciągle było głośno.

W świecie show-biznesu osoby ze skłonnością do szybkiego przybierania na wadze nie mają lekko. Panujący kult szczupłego ciała powoduje, że te gwiazdy wciąż muszą walczyć o zachowanie smukłej sylwetki. Niekiedy z kiepskim rezultatem. Kogo dopadł efekt jo-jo?

44-letnia Mariah Carey chyba jeszcze nigdy nie była tak duża. Wokalistka pojawiła się w Monako, gdzie przyznawano Światowe Nagrody Muzyczne. Zobacz, jak wyglądała.

Wiele osób sądzi, że aby schudnąć, wystarczy mniej jeść. Dietetyczki Karolina Głaz i Agnieszka Piskała wyjaśniły, jakich zasad przestrzegać, aby przyśpieszyć swój metabolizm i efektywnie się odchudzać.

Ponoć gwiazda powinna być szczupła. Zgodnie z tą filozofią moda na odchudzanie trwa w najlepsze. Jeśli spadek wagi ma być uzyskany za pomocą przemyślanej diety i intensywnych ćwiczeń, wszystko jest w porządku.

Efekt jo-jo nie wybiera. Można być sławnym i mieć pieniądze na najlepszych dietetyków i trenerów, a dodatkowe kilogramy i tak będą wracać z uporem maniaka. Prawda jest dobrze znana każdemu, kto się odchudzał: żeby utrzymać wagę, trzeba na stałe zmienić swoje nawyki. Tymczasem Britney słynie ze swojej miłości do fast foodów i śmieciowego jedzenia.

Czy da się oszukać zegar biologiczny i wyglądać 10 lat młodziej? Mamy dobrą wiadomość - tak, i w dodatku nie jest to trudne, czasochłonne ani drogie. Jeśli więc chcesz należeć do grona tych szczęśliwych kobiet, które zawsze wyglądają, jakby miały dziesięć lat mniej, poznaj sztuczki, które sprawiają, że kobiety będą ci zazdrościć, a mężczyźni znów zaczną oglądać się za tobą na ulicy.

Poznaliśmy ją w telewizyjnym show o rodzinie Osbourne'ów jako brzydką, grubą i wyjątkowo nieuprzejmą nastolatkę. Media rozpisywały się na temat tego, jak fatalnie znowu wygląda. Jednak kilka lat temu celebrytka postanowiła ostro wziąć się za siebie.

Celebrytki to też ludzie. Mają takie same problemy jak my. Wiele z nich boryka lub borykało się z nadwagą. Jedne od lat trzymają linię. Inne wciąż walczą z efektem jo-jo – z różnym skutkiem. Przyjrzyjmy się gwiazdom, których wahania wagi wzbudzają najwięcej emocji.

Moment, w którym przechodzimy na dietę i zaczynamy tracić pierwsze kilogramy, jest zwykle ekscytujący. Co chwilę ważymy się i sprawdzamy, jakie efekty przynosi dieta, uważamy na to, co jemy. Kiedy w końcu osiągamy naszą wymarzoną wagę, ogarnia nas euforiaďż˝Ś A potem powoli wracamy do naszych poprzednich zwyczajów żywieniowych, a zrzucone z trudem kilogramy wracają.

Christina Aguilera na przemian chudnie i tyje. Teraz jest w fazie zwiększania swojej wagi. Zobacz, jak wygląda i jak się zmieniała.

Każdy, kto kiedykolwiek się odchudzał, wie jak trudno jest utrzymać nową, niższą wagę. Najnowsze badania australijskich naukowców dowodzą, że „odzyskiwanie” kilogramów po diecie to nie kwestia braku silnej woli.

Niepokoisz się o swoją figurę? Ciągle musisz uważać na kalorie? Nie martw się, to samo dotyczy większości gwiazd!

Dla większości odchudzających się to bardzo znana, smutna historia. Najpierw zrzucamy miesiącami zbędne kilogramy, by potem wrócić do poprzedniej, a nawet nieco wyższej wagi. Deprymujące, prawda?