Jak schudnąć i nie wrócić do poprzedniej wagi?
Efekt jo-jo
Moment, w którym przechodzimy na dietę i zaczynamy tracić pierwsze kilogramy, jest zwykle ekscytujący. Co chwilę ważymy się i sprawdzamy, jakie efekty przynosi dieta, uważamy na to, co jemy. Kiedy w końcu osiągamy naszą wymarzoną wagę, ogarnia nas euforiaďż˝Ś A potem powoli wracamy do naszych poprzednich zwyczajów żywieniowych, a zrzucone z trudem kilogramy wracają.
Moment, w którym przechodzimy na dietę i zaczynamy tracić pierwsze kilogramy, jest zwykle ekscytujący. Co chwilę ważymy się i sprawdzamy, jakie efekty przynosi dieta, uważamy na to, co jemy. Kiedy w końcu osiągamy naszą wymarzoną wagę, ogarnia nas euforia… A potem powoli wracamy do naszych poprzednich zwyczajów żywieniowych, a zrzucone z trudem kilogramy wracają.
Dietetycy zgodnie twierdzą, że o wiele łatwiej jest schudnąć niż utrzymać później niską wagę. Większość kobiet przechodzi na surowe diety, na chwilę traci kilogramy i po niedługim czasie wraca do poprzedniej wagi, po czym znowu zaczyna odchudzanie. Takie działanie nie jest korzystne ani dla zdrowia, ani dla naszego samopoczucia.
Jak utrzymać smukłą sylwetkę przez całe życie?
Tekst: na podst. Thesun.com/Anna Loska
(msy/sr)