10 prostych czynności, które odmłodzą cię o 10 lat
Czy da się oszukać zegar biologiczny i wyglądać 10 lat młodziej? Mamy dobrą wiadomość - tak, i w dodatku nie jest to trudne, czasochłonne ani drogie. Jeśli więc chcesz należeć do grona tych szczęśliwych kobiet, które zawsze wyglądają, jakby miały dziesięć lat mniej, poznaj sztuczki, które sprawiają, że kobiety będą ci zazdrościć, a mężczyźni znów zaczną oglądać się za tobą na ulicy.
Czy da się oszukać zegar biologiczny i wyglądać 10 lat młodziej? Mamy dobrą wiadomość - tak, i w dodatku nie jest to trudne, czasochłonne ani drogie. Jeśli więc chcesz należeć do grona tych szczęśliwych kobiet, które zawsze wyglądają, jakby miały dziesięć lat mniej, poznaj sztuczki, które sprawiają, że kobiety będą ci zazdrościć, a mężczyźni znów zaczną oglądać się za tobą na ulicy.
Użyj sprayu unoszącego włosy
Kiedy się starzejesz, twoje włosy stają się coraz cieńsze. Temu procesowi można przeciwdziałać, np. używając szamponów zwiększających objętość włosów. Jeśli jednak chcesz, by efekt "odmłodzenia" włosów był natychmiastowy, kup spray unoszący włosy u nasady. Ich zwolennicy twierdzą, że dają taki efekt jak "kolagen wstrzyknięty we włosy". Ważny jest sposób użycia - tego typu środków nie rozpyla się na końcówki, tylko na włosy jak najbliżej ich nasady. Następnie użyj suszarki (najlepiej susz włosy z głową skierowaną w dół) i ułóż ciekawą fryzurę.
Na podst. health.com Agnieszka Majewska (am/mtr), kobieta.wp.pl
Rozświetl swoją skórę
Lat dodają nam nie tylko zmarszczki, ale także plamy, przebarwienia i cera pozbawiona blasku. Te problemy dotykają już nawet 20-latki i narastają z wiekiem, a związane są ze szkodliwym promieniowaniem UV. Na szczęście najnowsze kosmetyki działają na wszystkie problemy związane ze starzeniem się skóry. Dlatego wybierając krem zwróć uwagę, by miał on również dodatkowe składniki, które będą odmładzająco działać na twoją skórę od środka: antyoksydanty, np. witaminy C i E, koenzym Q10, retinol, czyli witaminę A w czystej postaci, kwasy AHA i kwas hialuronowy. Nie zapominaj także, że każdy krem na dzień powinien zapewniać wysoka ochronę przeciwsłoneczną (minimum SPF 30).
Wybiel swój uśmiech
Im bielsze masz zęby, tym młodziej wyglądasz. Żeby je wybielić możesz zdecydować się na zabieg specjalistyczny w gabinecie dentystycznym (koszt to kilkaset do ponad tysiąca złotych). Możesz jednak spróbować innych, tańszych i bardziej dostępnych metod. Jedną z nich są pasty wybielające dostępne w drogeriach albo paski lub nakładki wybielające, których można używać np. na noc. Pamiętaj też, że białym zębom nie służą kawa, herbata, czerwone wino.
Jeśli zdecydujesz się na samodzielne wybielanie, pamiętaj, by nie przesadzić. Nie jest to trudne, a efekt będzie odwrotny od zamierzonego. Jeśli nagle twoje zęby staną się bielsze od gałek ocznych, to niestety znaczy, że przesadziłaś.
Zlikwiduj zaczerwienienia
Być może nie zdajesz sobie z tego sprawy, ale popękane naczynka i zaczerwienienia na policzkach i nosie to kolejny czynnik, który sprawia, że wyglądasz starzej. Naczynek można się pozbyć mechanicznie (np. laserem) - to jednak wymaga konsultacji z dermatologiem. Na ich ukrycie jest jednak szybki i stosunkowo tani sposób, a jest nim dobry korektor. Wybierz taki w kolorze żółtym lub zielonym (maskują zaczerwienienia) i wklep go dokładnie w policzki, skrzydełka nosa i wszystkie miejsca, które wymagają korekcji. Następnie delikatnie nałóż fluid (najlepiej pędzlem) oraz puder.
Kup perfumy o zapachu grejpfruta
Badania, przeprowadzone przez Smell and Taste Research Foundation w 2005 roku, dowiodły, że "zapach na bazie grejpfruta jest kojarzony z młodszą grupą wiekową". Z osobami w młodszym wieku kojarzy się także zapach jabłek, w przeciwieństwie do zapachu róży, który z kolei przywodzi na myśl osoby starsze. Jeśli więc wybierasz perfumy, mydło lub balsam do ciała, zadbaj o to, by pachniały grejpfrutem lub jabłkiem.
Zadbaj o ręce
Przesuszona skóra rąk sprawia, że dłonie wyglądają na starsze niż są w rzeczywistości. Tego procesu nie da się cofnąć, ale można go opóźnić. Sposób na to jest prosty i tani, wymaga jedynie konsekwencji. Po pierwsze - regularnie wcieraj w dłonie krem lub balsam bogaty w antyoksydanty. Po drugie - podczas używania środków chemicznych (np. gdy sprzątasz) chroń dłonie rękawicami. Po trzecie - zimą i jesienią nigdy nie zapominaj o rękawiczkach. Okazuje się bowiem, że nie tylko słońce źle działa na skórę rąk, winowajcą odpowiedzialnym za ich starzenie się są także mróz i wiatr.
Usuń plamy z dekoltu
Szyja i dekolt to miejsca, które natychmiast zdradzają wiek kobiety. Nic nie postarza tak bardzo jak brązowe, nieestetyczne plamki na dekolcie czyli przebarwienia, które powstają w wyniku zaburzenia pracy melanocytów wytwarzających melaninę (barwnik skóry). Winowajcą jest oczywiście słońce. Co robić, gdy plamki już się pojawią? Użyj peelingów, które pomogą spłycić przebarwienia. Trzeba się także zaopatrzyć w krem wyrównujący koloryt skóry i regularnie go stosować. Najlepszym działaniem jest oczywiście zapobieganie. Żeby więc po upalnym lecie nie przybyło ci nagle dziesięć lat, stosuj kremy z wysokim filtrem także na dekolt.
Unikaj efektu jo-jo
Wraz z wiekiem twoja przemiana materii znacznie zwalnia. Musisz więc bardzo uważać, by nie przytyć. Niewskazane są wszelkie diety, które prowadzą do gwałtownego chudnięcia, a zaraz po ich zakończeniu - tycia. Nic tak nie osłabia i nie postarza skóry jak ciągła walka z kilogramami kończąca się efektem jo-jo. Rozciąganie i rozstępy są zmianami, po których skóra nigdy już nie wróci do młodzieńczej sprężystości. Najważniejsze jest dbanie o stałą wagę i picie dużej ilości wody. Tylko wtedy będziesz mieć pewność, że twoja skóra będzie przez lata wyglądać młodo.
Zamaskuj żylaki i pajączki
To one sprawiają, że twoje nogi wyglądają 10 lat starzej. Wybór metody leczenia żylaków zależy od stadium ich rozwoju. Ostateczną decyzję zawsze podejmuje lekarz. Jeśli twoje nogi przecinają niebieskie i fioletowe nieestetyczne żyłki, możesz je ukryć za pomocą tzw. "rajstop w sprayu". Brzmi nieco tajemniczo, ale to po prostu substancja, którą równomiernie rozprowadzasz na nogach. Działa natychmiast, bo po odczekaniu ok. 30 sekund możesz założyć ubranie bez obawy, że zostaną na nim brązowe plamy. Rajstopy w sprayu nie grzeją, ale świetnie maskują wszelkie żyłki, pajączki i drobne żylaki.
Zadbaj o stopy
Z wiekiem stopy stają się szorstkie, a skóra na stopach twarda. Jeśli cotygodniowy pedicure jest za dużym wydatkiem, poświęć dosłownie kilka minut każdego dnia, by samodzielnie doprowadzić swoje stopy do porządku. Namocz nogi w wodzie z dodatkiem kilku kropli olejku, mleka lub soli. Następnie wetrzyj w nie krem nawilżający lub natłuszczający. Zaopatrz się też w pumeks kosmetyczny i tarkę do pięt i systematycznie ich używaj. Na noc zakładaj skarpety, dzięki którym skóra zatrzyma więcej wilgoci. Koniecznie wybieraj te bawełniane lub z domieszką poliestru (stopy nie będą się pocić). Już po jednym zabiegu zauważysz różnicę. Żeby stopy wyglądały jeszcze młodziej, pomaluj paznokcie używając lakieru w jasnym, młodzieżowym kolorze np. różu. Zapomnij o "statecznych " kolorach takich jak fiolet czy bordo.
Na podst. health.com Agnieszka Majewska (am/mtr), kobieta.wp.pl
