Czy cellulit przeszkadza w łóżku?
Zmień to, co można zmienić. Najczęściej źródłem kompleksów jest waga. Może więc warto popracować nad jej zrzuceniem. Naucz się racjonalnie odżywiać. I nie chodzi o jednorazowo zastosowaną dietę, po której większość wraca do dawnej wagi, ale o przygotowywanie niskokalorycznych i odżywczych posiłków na co dzień. Uprawiaj sport – ale tylko taki, który sprawi Ci przyjemność. Pomyśl, co lubisz - może pływanie, taniec, czy fitness.
Pomyśl, czy nie zajadasz emocji. W większości przypadków nadwaga bierze się z nieumiejętności radzenia sobie ze stresem. Najważniejsze, to zdać sobie z tego sprawę, a potem znaleźć inny sposób na frustrację inny niż sięganie po czekoladowy batonik, który szybko poprawi humor. Czasami trudno osiągnąć to samodzielnie, warto więc wybrać się do psychologa.
POLECAMY: * Coraz to nowe miejsca...*