kortyzol

Sen jest fundamentem zdrowia – to w jego trakcie organizm regeneruje się, obniża poziom stresu i przygotowuje do kolejnego dnia. Jeśli jednak coraz częściej wybudzasz się w nocy o tej samej porze, szczególnie między drugą a trzecią, może to być oznaka ukrytych problemów zdrowotnych.

Budzenie się w środku nocy bez wyraźnej przyczyny może być sygnałem zaburzeń, których nie należy ignorować. Jeśli sytuacja się powtarza, to znak że organizm próbuje coś zakomunikować. Wówczas warto przyjrzeć się bliżej swojemu zdrowiu.

Powodem nocnych pobudek może być podwyższony poziom kortyzolu. Gdy budzisz się w środku nocy, warto skonsultować to z lekarzem.

Kortyzol odgrywa kluczową rolę w naszej codziennej walce z napięciem i presją. Nadmiar lub niedobór tego hormonu może mieć poważne konsekwencje zdrowotne, w tym m.in. "kortyzolową twarz". Jak ją rozpoznać?

Kortyzol to hormon stresu, który może odegrać znaczącą rolę w odchudzaniu, jak i budowie fizycznej formy. Gospodarka hormonalna ma ogromne znaczenie w utrzymaniu prawidłowej ciała. Czym jest kortyzol, na co wpływa i jak obniżyć jego poziom w organizmie?

Rozpoczynanie dnia od filiżanki kawy do duży błąd. Okazuje się, że w tym czasie zawarta w niej kofeina wcale nas nie pobudza. Naukowcy wskazują konkretne godziny w ciągu dnia, w których kawa ma na nas najlepszy wpływ.

Dzieci, które przyszły na świat poprzez poród kleszczowy lub przy użyciu próżnociągu częściej sprawiają problemy wychowawcze i przejawiają zachowania agresywne - informują chińscy naukowcy na łamach "International Journal of Obstetrics and Gynaecology".

Naukowcy dowiedli, że stres może być przyczyną aż 80 proc. wszystkich chorób, które nas dotykają.