Dla osób na diecie
Nie martw się, że przez zawarte w malinach cukry przytyjesz. Są niskokaloryczne, 100 g zawiera 29 kcal i 6,7 g błonnika pokarmowego. Co więcej, należą do owoców o niskim indeksie glikemicznym (25). Jest to ważne nie tylko dla osób chorych na cukrzycę, ale również dla tych zdrowych, ponieważ maliny hamują znaczne wydzielanie hormonu insuliny i pozwalają ograniczyć napady głodu.