Jogurty, szczególnie te smakowe
W jogurtach naturalnych znajduje się cukier, tylko naturalny (laktoza). Ten jest niegroźny. Gorzej jest z jogurtami smakowymi - owocowymi. Ich wspaniały smak ma niewiele wspólnego z naturą, za to dużo z tłuszczem i cukrem. Szczególnie uważnie należy się przypatrywać produktom skierowanym do najmłodszych. Niektóre mogą zawierać równowartość trzech łyżeczek cukru.
Po co te przestrogi? Jeśli jeszcze nie odnotowaliście, przypominamy: cukier zakłóca nasz metabolizm, osłabia odporność, podnosi poziom cholesterolu, niezdrowo pobudza - szczególnie najmłodszych. Osłabić może także wzrok, podnieść poziom glukozy i doprowadzić do hipoglikemii. Przyczynia się także do nadwagi i otyłości. Dlatego zanim zakupisz kolejny niewinny przysmak, przeczytaj dokładnie etykietę.