Lepszy niż cardio

Trudno uznać seks za alternatywę dla codziennych ćwiczeń, ale nie ulega wątpliwości, że wspomaga pracę układu sercowo- naczyniowego. "Przyspiesza akcję serca, podnosi ciśnienie tętnicze krwi i zwiększa tempo oddechu"– wyjaśnia Berman. Następuje również wzrost napięcia mięśni, a siła skurczów decyduje o intensywności przeżywania orgazmu. Poza tym w trakcie orgazmu (podobnie jak podczas treningu) mózg wydziela endorfiny. Osoby, które często przeżywają orgazm, rzadziej zmagają się z chorobą wieńcową.