Unieś nogę…

Leżąc na brzuchu, obróć się na plecy, wyciągnij ręce za głowę i połóż je na ziemi (to pozwoli ci utrzymać równowagę). Podnieś jedną nogę do góry. Postaraj się, aby twoje ciało przybierało ładnie wyglądające pozycje. Obciągnij palce u stóp, skrzyżuj stopy na wysokości kostki, poruszaj w tej pozycji nogami, a następnie rozłóż je w jego stronę… i jeżeli czujesz się pewnie, patrz mu w oczy, powoli dotykając swoich miejsc intymnych. Stań najpierw na czworaka, następnie usiądź na swoich nogach (powinny być płasko ułożone na podłodze, kolana razem), a następnie wstań, przenosząc ciężar ciała najpierw na jedną nogę, a potem na drugą.