Białe zęby? Myj je rzadziej
90 procent ludzi uważa, że jeśli chce się mieć śnieżnobiałe zęby, trzeba je myć jak najczęściej – wynika z sondażu American Dental Association (ADA). Okazuje się jednak, że stosowanie się do tej zasady może przynieść wręcz odwrotny skutek. Zbyt częste szczotkowanie zębów powoduje erozję szkliwa, przez co będą słabsze, bardziej podatne na zabrudzenia i mniej białe.
Trzeba uważać szczególnie po zjedzeniu takich potraw jak pomidory czy cytrusy, gdyż mają one odczyn kwasowy. Jeśli natychmiast po takim posiłku umyjesz zęby, kwas dostanie się w głąb szkliwa, które będzie ulegało jeszcze większej erozji.
ADA rekomenduje mycie zębów dwa razy dziennie. Jeśli koniecznie musisz wyszczotkować uzębienie po posiłku, odczekaj 30 minut. Nie masz tyle czasu? Weź gumę do żucia bez cukru. Badania pokazują, że nie zaszkodzi twoim zębom.