Jesteś smutny? Przestań rozmawiać o problemach

Psycholog Guy Winch, pracujący w portalu Psychology Today, twierdzi, że czasem warto skupić się na pozytywach, niż ciągle narzekać. – To naturalne, że jeżeli jest nam źle, opowiadamy o tym swoim bliskim – mówi specjalista. – To dobrze, jednak nie można popaść w przesadę. Jeśli bowiem nie przestaniemy się nad sobą użalać, możemy doświadczyć zjawiska, które w psychologii określane jest jako „wyuczona bezradność”. To stan, kiedy ludziom wydaje się, że nie mają już żadnej kontroli i niczego nie mogą osiągnąć. Wystrzegaj się tego i pamiętaj, że los, przynajmniej w części, jest w twoich rękach!