układ odpornościowy

Badania sugerują, że regularna aktywność seksualna może wspierać serce i samopoczucie. Jak często powinniśmy więc uprawiać seks, by służył on zdrowiu? Odpowiedź może zaskakiwać.

Jesień kojarzy się przede wszystkim z grzybobraniem, ale to nie jedyny skarb, jaki czeka w tym czasie w lasach i na łąkach. Warto zwrócić uwagę także na krzewy obsypane czerwonymi owocami dzikiej róży. To roślina często niedoceniana, a przecież jej owoce są prawdziwą bombą witaminową.

Cardio to trening składający się z ćwiczeń wytrzymałościowych, które poprawiają dotlenienie organizmu, a także poprawiają pracę układu krążenia oraz kondycję. Jeśli chcesz zacząć trenować cardio pamiętaj, że zwiększa on ilość oddechów na minutę i przyspiesza tętno.

O tym, że należy zadbać o odporność w dobie epidemii koronawirusa, trzeba regularnie przypominać. Dieta bogata w najważniejsze mikro- i makroelementy pozwoli na znacznie lepsze funkcjonowanie całego układu odpornościowego. Wobec tego należy również pamiętać, że niektóre błędy w żywieniu mogą zachwiać równowagę organizmu, przez co podatność na zakażenie koronawirusem wzrasta.

W okresie przejściowym warto zadbać o swoją odporność, aby zapewnić sobie ochronę przed groźnymi wirusami. W świetle ostatnich doniesień o koronawirusie eksperci apelują o większą ostrożność oraz o niebagatelizowanie objawów przeziębienia i grypy. Jak wzmocnić odporność? Odpowiedź znajdziesz poniżej.

W obliczu zagrożenia zakażeniem koronawirusem warto przypomnieć o produktach, które mogą przyczynić się do dodatkowego osłabienia organizmu. W końcu układ odpornościowy jest przygotowany do działania w razie infekcji. Niestety, sami serwujemy sobie produkty spożywcze, które mogą w znaczny sposób zaszkodzić układowi immunologicznemu. Sprawdź, czego unikać, aby zadbać o własną odporność.

Niacyna to charakterystyczna nazwa witaminy B3, która jest często nazywana również kwasem nikotynowym lub witaminą PP. Jest składnikiem odpowiedzialnym za prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Jej niedobór może prowadzić do wielu powikłań. Co warto wiedzieć o niacynie? Postanowiliśmy sprawdzić, jak działa witamina B3 oraz w jakich produktach jest jej najwięcej.

W okresie zimowym częściej cierpimy na spadek odporności i dolegliwości takie jak kaszel, gorączka czy katar. Zanim sięgniemy po kolejne suplementy z apteki, warto włączyć do jadłospisu produkty spożywcze o wyjątkowych właściwościach wzmacniających. Olej kokosowy czy gęsi smalec to sprawdzone remedia na różne dolegliwości. O ich zastosowaniu opowiedziała Agnieszka Cegielska.

Często łapiesz infekcje, nie wysypiasz się, szybko się męczysz? Główną przyczyną może być obniżona odporność. Jak wzmocnić układ odpornościowy? Wystarczy zastosować kilka prostych wskazówek.

Myślisz, że twój układ odpornościowy atakuje jedynie bakterie i wirusy? Nic bardziej mylnego. Okazuje się, że działa przez 24 godziny na dobę i musi radzić sobie z wieloma najróżniejszymi zagrożeniami. Często sami nieświadomie osłabiamy nasze zdrowie. Warto więc wyeliminować najbardziej szkodliwe czynniki.

Nadwaga i otyłość to najgroźniejsze choroby cywilizacyjne? Być może, okazuje się jednak, że nie taki diabeł straszny, jak go malują. Wiele się mówi o negatywnym wpływie dodatkowych kilogramów na zdrowie, jednak różne zagraniczne badania dowodzą, że czasem warto ważyć trochę więcej. Tłuszczyk chroni m.in. przed złamaniem kości i przedwczesną śmiercią, a osoby puszyste rzadziej chorują na depresję i mają bardziej udane życie intymne.

Kobiety żyją dłużej niż mężczyźni ze względu na to, że ich system immunologiczny wolniej się starzeje - sugerują badania opisane w magazynie "Immunity & Ageing".

Jeszcze do niedawna 15-latka była modelką, której wróżono spektakularną karierę. Wygrywała konkursy piękności, uczestniczyła w licznych sesjach zdjęciowych, czasem nawet brała udział w telewizyjnych show. Jednak wiosną zapadła na bardzo rzadką chorobę.