6 nawyków, które szkodzą twojemu zdrowiu
Siedzenie przy biurku godzinami
Mamy coraz większą wiedzę na temat zdrowia i świadomość tego, co może nam szkodzić. Bez problemu możemy wymienić najczęstszych "zabójców" kobiet, wśród których prym wiedzie rak płuc i rak piersi. Nie dziwi już fakt, że palenie, fast food i brak ruchu to główni wrogowie zdrowia i urody. Szkodzą ci jednak także prozaiczne czynności i nawyki, które wydają ci się całkiem bezpieczne. Zobacz, co może zrujnować twoje zdrowie!
Mamy coraz większą wiedzę na temat zdrowia i świadomość tego, co może nam szkodzić. Bez problemu możemy wymienić najczęstszych "zabójców" kobiet, wśród których prym wiedzie rak płuc i rak piersi. Nie dziwi już fakt, że palenie, fast food i brak ruchu to główni wrogowie zdrowia i urody. Szkodzą ci jednak także prozaiczne czynności i nawyki, które wydają ci się całkiem bezpieczne. Zobacz, co może zrujnować twoje zdrowie!
Badanie przeprowadzone przez American Cancer Society, pokazuje, że u kobiet, które spędzają przy biurku więcej niż sześć godzin dziennie, zachodzą nieodwracalne zmiany. Taka pozycja sprzyja zwyrodnieniom kręgosłupa, może powodować zespół cieśni nadgarstka, sprzyja nadwadze, chorobom układu krążenia i zaburzeniom akcji serca. Co robić? Robić sobie przerwy. Odejście od biurka choćby na minutę przynosi wymierne korzyści - pomaga zapobiegać otyłości i chorobom serca.
(pho/sr)