Jak sobie radzić z zestresowanym facetem?

Mężczyźni radzą sobie ze stresem zupełnie inaczej niż kobiety. Psycholodzy są zgodni: pod maską twardziela najczęściej kryje się bardzo słaba psychika. Kobiety potrafią wyrzucić z siebie negatywne emocje i poprosić o pomoc, mężczyźni uciekają i usiłują uporać się z trudnościami w samotności. Co zrobić, kiedy on jest wiecznie zmęczony i poddenerwowany. Oto nasz krótki przewodnik, jak pomóc partnerowi, który przeżywa kryzys. Inspiracją był artykuł autorstwa Sarah Neish, opublikowany w magazynie "Psychologies".

Nie naciskaj na rozmowę. I pozwól mu pomilczeć. Kiedy partner zamyka się w sobie, chowa się za gazetą i unika rozmowy - pozwól mu na to. Kobieta potrzebuje się "wygadać", ale mężczyzna woli się wycofać. Nie znaczy to jednak, że Cię ignoruje i jest wobec Ciebie obojętny - być może potrzebuje trochę czasu. W końcu być może nabierze ochoty na szczerą rozmowę, nie można robić jednak tego na siłę.

Wczuj się w jego sytuację. Staraj się zrozumieć jego lęki, niepokoje i powody zdenerwowania. Nawet jeśli wydają Ci się dziwne. "Tłumaczenie partnerowi, że jego obawy są głupie i niepotrzebne sprawi, że więcej Ci się nie zwierzy" - czytamy w magazynie "Psychologies". Jednym słowem - empatia, umiejętność wejścia w skórę drugiej osoby, jest w związku nie do przecenienia.

Zadbaj o siebie. Zajmij się swoimi sprawami i tym, co sprawia Ci radość. On nie potrzebuje Twojej ciągłej obecności, a wspólne użalanie się i zamartwianie na pewno nie pomoże Twojemu partnerowi. Jeśli Ty będziesz miała dobre samopoczucie, być może udzieli się ono także mężczyźnie.

Nie oczekuj zbyt wiele. Spróbuj przez jakiś czas nieco obniżyć poprzeczkę i nie stawiać zbyt wysokich wymagań. Zwłaszcza, jeśli w Waszym związku to facet załatwia większość spraw. Nie namawiamy, byś przejęła wszystkie obowiązki, ale być może mogłabyś choć trochę go odciążyć. "Zamiana ról jest trudna, ale niesłychanie przydatna w związku" - czytamy w artykule.