Herbatki odchudzające - czy naprawdę działają?

Izabela O’Sullivan / 09.04.2012
wp.pl>
 AAA
Herbatki odchudzające - czy naprawdę działają?
Pić herbatę i chudnąć? Która z nas nie marzy o tak bezwysiłkowej utracie kilogramów? Nic dziwnego, że dieta herbaciana, która przywędrowała do nas z Zachodu, podbiła serca (i nadzieje) wielu Polek. Jej zasadą jest wypijanie dziennie od sześciu do ośmiu szklanek tego gorącego napoju. Herbata kojarzy nam się z czymś naturalnym, w przeciwieństwie np. do kapsułek odchudzających. To niewątpliwie jeden z powodów, dla których chętnie i z ufnością po nią sięgamy. Jakie herbaty uważane są za odchudzające i czy rzeczywiście działają?
ZIELONA
Zawiera dużą ilość polifenoli, mających działanie przeciwutleniające i przeciwzapalne. Jej napar powoduje pobudzenie wydzielania soków żołądkowych, co sprzyja trawieniu i usunięciu uczucia pełnego żołądka. Pojawiły się opinie, że zawarte w herbacie antyutleniacze pomagają też zapobiegać otyłości poprzez hamowanie wnikania glukozy w komórki tłuszczowe. Aby zachowała swe właściwości, należy ją zalewać wodą o temperaturze od 60°C do 80°C i parzyć nie dłużej niż 3 minuty - po tym czasie herbata nabiera gorzkiego smaku. Te same liście można wykorzystać nawet 3 razy. Za najwartościowszy uznaje się drugi napar, pierwszy jest często wylewany.
CZERWONA (PU-ERH)

Uchodzi za najlepszą herbatę odchudzającą. Ma ostry aromat i smak. W Chinach od wieków uważana była za napój o bardzo korzystnym wpływie na zdrowie. Jej picie stanowiło przywilej cesarza. Pomaga przy spalaniu tkanki tłuszczowej i jednocześnie przyspiesza metabolizm. Czerwoną herbatę należy przyrządzać zalewając liście wrzątkiem, następnie parząc przez 3 do 5 minut. Podobnie jak w przypadku zielonej, tych samych liści można używać wielokrotnie, bowiem herbata za każdym razem oddaje do naparu inne wartościowe substancje.

ZIOŁOWE

Często uważa się je za najzdrowsze, dlatego, że wyraz „zioło” od razu kojarzy się z właściwościami cennymi, dobroczynnymi dla naszego organizmu. W ich przypadku określeniem trafniejszym byłby napar, gdyż nie powstają na bazie herbaty. Najpopularniejsze napary ziołowe, kojarzone z odchudzaniem to: rumianek, mięta czy koper. Regulują pracę przewodu pokarmowego i mają działanie rozluźniające.

PRZECZYSZCZAJĄCE

Wszystkie typu Figura. Zawierają senes, który usprawnia pracę jelit i ułatwia wypróżnienia. Działają podobnie do środków przeczyszczających, czyli doraźnie. Marzena Pałasz, dietetyk z poradni Smak Zdrowia w Koninie, twierdzi, że o ile 3-4 filiżanki dziennie herbaty zielonej i czerwonej możemy pić bezkarnie i raczej nie powinny nam zaszkodzić, o tyle z przeczyszczającymi należy uważać. Dobre są jedynie w przypadku, gdy pojawi się zaparcie. – Jeśli zastosujemy je okresowo, pomogą naszemu układowi trawiennemu – mówi Pałasz. – Natomiast kiedy ich picie stanie się nawykiem, rozleniwią się jelita i po ich odstawieniu prawdziwe problemy z regularnym wypróżnianiem dopiero się zaczną.

Marzena Pałasz dodaje, że nie można ich stosować przez całe życie, bo obciążają układ trawienny. Z czasem mogą się pojawić dolegliwości bólowe lub ostre biegunki, które zmuszą nas do zrezygnowania z tego rodzaju herbat. A wtedy nasz układ trawienny czekają spore trudności. Tego typu herbaty są też moczopędne. Utrata wody w organizmie powoduje spadek wagi, niekoniecznie jednak z pożytkiem dla zdrowia, gdyż wypłukują się przy okazji elektrolity. Nie warto więc przesadzać. Pijmy odchudzające mieszanki tylko w chwilach, gdy np. nieco pofolgujemy sobie z jedzeniem albo czujemy się naprawdę ociężałe. Ważne, by pamiętać, że te herbaty nie usprawniają metabolizmu, lecz jedynie przeczyszczają. Ponadto, ze względu na fakt, że zwierają wysoko skoncentrowane składniki, dobrze, przed sięgnięciem po któryś z tych produktów, skonsultować się z lekarzem.

Polub WP Kobieta na Facebooku

1 2 z 2 następna
oceń
tak 60 81.08%
nie 14 18.92%

Galerie


Opinie (72)

Pozostało znaków: 4000

REGULAMIN

0
0
~Plamkaa 2014-04-29 (18:31) 1 rok 2 miesiące 6 dni 14 godzin i 34 minuty temu

Herbata pu-erh dużo daje;) wiem po sobie;) Ja osobiscie polecam szczególnie z dodatkami, np. Pu-erh Czysta Pomarańcza

odpowiedz

1
0
~Marika 2014-04-17 (11:47) 1 rok 2 miesiące 18 dni 21 godzin i 18 minut temu

W moim przypadku herbatki odchudzające pomogły. Ale należy też pamiętać żeby pić je z umiarem, czytałam na chudzianka.pl że jest wiele przypadków kiedy ludzie są uzależnieni od picia takich herbat.

odpowiedz

5
4
~kika 2012-04-15 (13:51) 3 lata 2 miesiące 20 dni 19 godzin i 14 minut temu

Chciałabym żeby herbata pomagała w odchudzanie, ale jakoś w to nie wierzę. Uważam, że tylko ciężka praca i dieta pomogą zrzucić kilogramy. Teraz jestem na diecie, chodzę na siłownie i zaczynam widzieć efekty. Jeśli chodzi o tabletki to myślę, że mogą pomóc ale nie zastąpią ćwiczeń. Z reszta znalazłam ostatnio fajną stronę bliskoapteka.pl gdzie można znaleźć rożne leki z rabatami. Drukuje się taki kupon, idzie do wybranej apteki i można taniej kupować. Fajna sprawa.

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

6
12
~Kasia 2012-04-17 (11:20) 3 lata 2 miesiące 18 dni 21 godzin i 45 minut temu

Do odchudzania zmotywowował mnie mój chłopak, który zaczął mnie namawiać do diety. Spróbowałam ActiSlimFa wraz z otrzymaną dietą. Po tygodniu ważyłam 3 kg mniej, w drugim tygodniu schudłam kolejne 4,1 kg. W następnych tygodniach traciłam na wadze nieco wolniej, aale po 3 miesiącach ważyłam już 59 kg. Schudłam 22 kg. Znajomi zauważają moją nową sylwetkę i moje nowe ubrania, które teraz wybieram .Mój chłopak zachowywał się wobec mnie inaczej, znów stałam się dla niego atrakcyjna. Prawdą jest, że straciłam wszystkie zbędne kilogramy bardzo szybko, nie stosując uciążliwej diety ani nie ograniczając tego, co lubię. Pewnie właśnie dlatego udało mi się osiągnąć idealną dla mnie wagę i nie stracić kobiecych kształtów. Teraz mój tata przeszedł na odchudzanie, poleciłam mu ActiSlimfa i już są efekty. Warto zadbać o siebie.

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

7
8
~Kaska 2012-04-12 (12:20) 3 lata 2 miesiące 23 dni 20 godzin i 45 minut temu

Rozumiem ten ped do odchudzania, choc zupelnie nie rozumiem tej mody na chodzenie na sile na silownie, jak ktos nie moze, nie ma czasu albo nie ma sily na to tak jak ja. Mozna przeciez odchudzac sie roznie. Nie tylko fitnessy pomagaja. Ja stosuje prosta diete, rano sniadanie, potem male drugie sniadanie, obiad i zero kloacji i podjadania wieczorami. Ograniczylam slodycze do zera,i biore Actislimfa-super tabletki na odchudzanie. 9 kg mniej.I to jest to

odpowiedz

7
6
~K 2012-04-11 (18:33) 3 lata 2 miesiące 24 dni 14 godzin i 32 minuty temu

Z dietami i odchudzaniem roznie bywa. Ja odchudzam sie ciagle, bo ciagle kocham jesc, uwielbiam slodycze i podjadanie wieczorami. Moja siostra przywiozla mi ze stanow Actislimfa, tabletki na odchudzanie i musze powiedziec ze jestem bardzo pozytywnie zaskoczona. Głód który wysteopował dotychczas zamienil sie w nieco mniej drazliwy temat, zdecydowanie potrafie opanowac podjadanie wieczirami i ograniczyc slodycze. Przy malej diecie, udalo mi sie pozbyc az 11 kilogramow co jak dla mnie jest wyczynem ponadprzecietnym. Musze przyznac odrazu ze sama stosowałam roznego rodzaju diety, w tym dukana, ale niestety zwykle zle sie czulam i nie mialam po tym wszystkim sil. Te tabletki oczyszczaja organizm, dodaja energii, poporawiaja przemiane materii i spalaja tłuszcz. Może na kaązdego dziła coś innego ale dla mnie to był strzał w dziesiatke. Ostatnio moja przyjaciólka tez zaczęła sie odchudzac tym i tez juz widzi efekty. Do wiosny pewnie uda sie pozbyc jeszcze kilka zbednych fałdków.To mi sie podoba.

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

0
4
~Anna 2012-04-11 (11:54) 3 lata 2 miesiące 24 dni 21 godzin i 11 minut temu

Jaka powinna być zdrowa dieta, która przyspieszy metabolizm - przede wszystkim powinniśmy nie odczuwać na niej głodu, powinniśmy na niej normalnie jeść, nasz organizm powinien otrzymywać niezbędne witaminy, minerały, powinna być łatwa w przygotowaniu i szybka w działaniu a przede wszystkim bezpieczna zdrowa i skuteczna. Tylko czy istnieje ?.Myślę że tak. Zróbcie tak jak ja a znacznie podniesiecie poziom przemiany materii przez co schudniecie bez efektu jojo wystarcz zapoznać się z nią ( kalorie-zdrowia.pl ) gorąco polecam.

odpowiedz

pokaż 2 ukryte odpowiedzi

5
2
~asia 2012-04-10 (16:56) 3 lata 2 miesiące 25 dni 16 godzin i 9 minut temu

Hahah :) Herbaty są suplementami diet. Ludzie nie wystarczy pić i chudniesz. Do tego należy ograniczać jedzenie w dużych ilościach, ćwiczyć a herbata jak najbardziej wspomaga utratę zbędnych kilogramów. Niektórzy tutaj komentują naprawdę złośliwie i wypadałoby ,aby się zastanowiły jak odbierają informację, nie wystarczy przeczytać ,ale przeczytać ze zrozumieniem i logiką. Niestety 80% Ludzi cierpi na nieumiejętność czytania ze zrozumieniem. Dziękuję jestem Asia i mam 18 lat .

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

73
5
~ass 2012-04-10 (14:43) 3 lata 2 miesiące 25 dni 18 godzin i 22 minuty temu

najlepsze na schudniecie jest odsunac ryj od koryta

odpowiedz

pokaż 3 ukryte odpowiedzi

3
4
~zxcxc 2012-04-11 (19:16) 3 lata 2 miesiące 24 dni 13 godzin i 49 minut temu

polecam fajne trampki firmy adidas dla niemowląt tylko na allegro.

odpowiedz