Nawyki, które tuczą
Produkty niskotłuszczowe
Często nawet nie zdajemy sobie sprawy, że nasze przyzwyczajenia mogą okazać się zgubne. Niektóre nawyki tylko pozornie wydają się nieszkodliwe, w rzeczywistości jednak prowadzą do przybierania na wadze. Zatem czego zdaniem ekspertów należy unikać?
Często nawet nie zdajemy sobie sprawy, że nasze przyzwyczajenia mogą okazać się zgubne. Niektóre nawyki tylko pozornie wydają się nieszkodliwe, w rzeczywistości jednak prowadzą do przybierania na wadze. Zatem czego zdaniem ekspertów należy unikać?
Specjaliści odradzają kupowanie żywności niskotłuszczowej. Dzięki niej spalamy tylko kilka dodatkowych kalorii. W tym przypadku nieszkodliwe tłuszcze zastępowane są innymi składnikami. Gdy sięgamy po produkty niskotłuszczowe (np. baton typu "light"), zwykle nie zdajemy sobie sprawy, że większość usuniętego tłuszczu stanowią dobre tłuszcze nienasycone, np. oliwa lub oleje warzywne, które zastępowane są cukrem, emulgatorami i wypełniaczami.
Tekst na podst. shine.yahoo.com, Monika Stypułkowska (ms/mtr)