Strzeż się stresu!
Na co dzień doświadczamy sytuacji, które wystawiają nasz organizm na próbę. Choroba, utrata pracy, egzamin, ślub, przeprowadzka – zarówno negatywne, jak i radosne wydarzenia są źródłem stresu, który zwalczony w porę na szczęście nie wywołuje większych szkód. Jeśli jednak stan napięcia towarzyszy nam całe miesiące czy lata, jesteśmy narażeni na rozwój groźnych dla zdrowia i życia schorzeń.
Na co dzień doświadczamy sytuacji, które wystawiają nasz organizm na próbę. Choroba, utrata pracy, egzamin, ślub, przeprowadzka – zarówno negatywne, jak i radosne wydarzenia są źródłem stresu, który zwalczony w porę na szczęście nie wywołuje większych szkód. Jeśli jednak stan napięcia towarzyszy nam całe miesiące czy lata, jesteśmy narażeni na rozwój groźnych dla zdrowia i życia schorzeń.
Po wpływem działania bodźca (stresora) w naszym organizmie zachodzi określona reakcja fizjologiczna. Nadnercza natychmiast przystępują do produkcji hormonów, a wśród nich główną rolę odgrywają adrenalina, noradrenalina i kortyzol. Organizm mobilizuje się do „walki” – wzrasta ciśnienie krwi, serce szybciej pracuje, spowolnione zostaje trawienie, oddech ulega przyspieszeniu, wzrasta poziom cukru we krwi, rozszerzają się źrenice, napinają się mięśnie.