Kiki Nelson poświeciła się zdrowemu odżywianiu oraz treningom, jednak jej życie nie zawsze tak wyglądało. Wcześniej kobieta długo nie myślała, jak poprawić swój wygląd. Przestała trzymać się restrykcyjnych diet i jadła więcej. Mimo to schudła 30 kilo.
Zdrowy styl życia kojarzy się głównie z wieloma wyrzeczeniami. Jeśli chcemy zgubić zbędne kilogramy, zapisujemy się na siłownie, korzystamy z popularnych diet czy korzystamy z pomocy specjalistów np. trenerów personalnych, czy dietetyków. Okazuje się, że Kiki Nelson postanowiła schudnąć wbrew popularnemu stereotypowi i zamiast jeść mniej, zrobiła coś zupełnie odwrotnego.
W ciągu 14 miesięcy zrzuciła ponad 30 kilogramów
Kilka lat temu Kiki Nelson postanowiła zmienić swoje życie. Nie chciała jednak korzystać z diety, ani liczyć kalorii. Kobietę od samego początku walki o poprawę kondycji i zdrowia wpierał mąż, który również przeszedł niezwykłą metamorfozę. Od tamtej pory para inspiruje tysiące ludzi na całym świecie, a sama Kiki napisała nawet poradnik o tym, jak schudnąć, jedząc więcej, a nie mniej.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Kobieta i jej mąż znaleźli ciekawy i skuteczny sposób, który pomógł im poprawić swoje życie. Wystarczyło zmienić tylko kilka rzeczy.
Zmieniła trzy nawyki
Kiki nie rezygnowała z ulubionych potraw, ale postanowiła przygotowywać je w zdrowszych wersjach. Influencerka i jej mąż zrezygnowali z posiłków wysokobiałkowych, a bazą do diety węglowodanowej stały się niskotłuszczowe rośliny.
Oprócz tego zastosowali zasadę 50/50, co oznacza, że połowę miejsca na talerzu zajmują warzywa i dodatki, a drugą połowę zapełniają produkty węglowodanowe takie jak kasza, makaron, ryż czy ziemniaki.
Para początkowo nie była fanami sportów, dlatego zamiast siłowni wprowadzili do codzienności, aktywność w postaci 30-40-minutowych spacerów.
Kiki Nelson w rok i dwa miesiące zrzuciła 30 kilogramów. To zmotywowało ją, aby pomóc innym. Od tamtej pory influencerka publikuje na swoich profilach przepisy na sycące i smaczne posiłki. Sama uwielbia dania z ziemniakami, makaronem lub batatami. Na jej kanale znajdziemy m.in. przepis na ziemniaczaną zapiekankę z serowym sosem, pieczone bataty oraz dietetyczne gofry.
Zapraszamy na grupę FB - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.
