2z7
Zielone smoothie
Upewnij się, że twoje śniadanie zawiera zielone smoothie. Pamiętaj, że nie jest to tylko sok, ale przede wszystkim pożywny posiłek. Umiejętne połączenie warzyw i owoców oczyszcza organizm oraz zapewnia energię na cały dzień. Pomaga również kontrolować poziom cukru we krwi, co zmniejsza apetyt.
Zielone napoje są sycące i pełne składników odżywczych, zaspokajają głód, oczyszczają i dodają witalności. Znajdziemy w nich chlorofil i składniki mineralne: magnez, wapń, witaminy: A, z grupy B, K, kwas foliowy, a także błonnik pokarmowy i luteinę. Warto serwować je kilka razy w ciągu dnia. Możesz spróbować smoothie z kiwi, bananem i szpinakiem.