„Wyloguj się”

Musisz potrafić „wyłączyć się” w odpowiednim momencie. - Gdy twój mąż potrzebuje pomocy lub wsparcia, a twoja uwaga skupiona jest na innych rzeczach, może poczuć się zwyczajnie odsunięty i zlekceważony. Powinnaś ustalić swoją hierarchię wartości. Zastanów się, co jest dla ciebie priorytetem? Należy zwrócić uwagę na to, ile czasu poświęcam tylko sobie, swoim pasjom, a ile spędzam tylko z rodziną – tłumaczy dr Wish. Możesz zastosować swoją regułę, np. wieczory lub weekendy poświęcam tylko rodzinie i w odpowiednim czasie wyłączam telefon (lub nie odbieram po godzinie 21). Staraj się przestrzegać ustalonych zasad. Pamiętaj, że czasem twoja rodzina może poczuć się zaniedbana.