Nadmiar ćwiczeń szkodzi skórze
Ruch jest dobry, ale jeśli przesadzisz, to odbije się na jędrności twojej skóry. Zwłaszcza po czterdziestce. "Bieganie i cardio w nadmiarze powodują bowiem przetlenienie komórek skóry, osłabiając jej jędrność. W pewnym wieku lepsze są ćwiczenia, które poprawiają elastyczność ciała: joga, pilates i pływanie".