10z12
Sprawdzanie firmowych e-maili niepotrzebnie nas stresuje
Praca większości z nas związana jest z pocztą elektroniczną. E-maile od kontrahentów, współpracowników i szefów zalewają nasze skrzynki.
Służbowe maile przeglądamy nawet w czasie teoretycznie wolnym od pracy – wieczorami, w czasie weekendów i świąt. Okazuje się, że jest to przyczyna niezwykle silnego i niszczycielskiego stresu. Naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Irvine udowodnili, że rzadsze sprawdzanie służbowych maili redukuje stres i poprawia koncentrację.
Okresowe wyłączenie służbowej poczty i komunikowanie się pracowników twarzą w twarz powodowało spadek hormonu stresu i regularną, spokojniejszą pracę serca. Przekładało się to nie tylko na lepsze samopoczucie badanych, ale również dawało ich większą wydajność.