4z12
3. Zrób zdjęcie
Codziennie zrób zdjęcie: aparatem fotograficznym lub komórkowym. Nie czekaj do urodzin teściowej, by pstryknąć okolicznościowe fotki. Wybierz sobie temat albo bądź spontaniczna i fotografuj to, co akurat Ci się spodobało, zaciekawiło lub rozśmieszyło. To wyłącznie Twój wybór, co zdecydujesz się utrwalić na kliszy lub cyfrowej pamięci. Jak to wpływa na osobisty poziom szczęścia?
Psychologowie z „Self” uważają, że bardzo: masz chwilę tylko dla siebie, małe hobby, które powoduje oderwanie od rzeczywistości i sprawia, że czujesz się wyjątkowo. Ważna jest systematyczność!