Jedz deser na śniadanie

Naukowcy z Tel Aviv University odryli, że włączenie deseru do 600-kalorycznego śniadania, które zawiera białka i węglowodany, pomoże ci schudnąć. Zatem nie odmawiaj sobie słodyczy i zjedz pyszne czekoladowe ciasteczko na dobry początek dnia. Pamiętaj, że poranek to doskonała pora na spożywanie słodkości, gdyż wtedy nasz metabolizm jest najbardziej aktywny. Ponadto taka przekąska pozwala również zniwelować uczucie łaknienia w ciągu dnia.