15. Dieta na płaski brzuch

Źródło: 123RF

Dieta na płaski brzuch opiera się przede wszystkim na założeniach diety śródziemnomorskiej bogatej w warzywa, owoce i ryby. Jej najważniejszym składnikiem są wspomniane wcześniej jednonienasycone kwasy tłuszczowe. Poza tym jest świetnym uzupełnieniem ćwiczeń fizycznych. Zalecane jest spożywanie dużych ilości warzyw, owoców, pełnoziarnistego pieczywa, kasz, owoców morza oraz ryb.

Tekst Monika Stypułkowska (ms/ags), na podst. today.msnbc.msn.com* Sprawdź, ile możesz schudnąć do wakacji*

Dieta na 1 dzień tygodnia!

Dalej

Podziel się opinią

Bądź z nami na bieżąco

na Instagramie

👍Lubię to!

na Facebooku

Komentarze

Trwa ładowanie

Uroda

Moda

Porady

Artykuły

Polecane

Nasze serwisy

Inne nasze serwisy

Praca

Pogoda

Więcej tematów

Pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie lub jakiekolwiek inne wykorzystywanie treści dostępnych w niniejszym serwisie - bez względu na ich charakter i sposób wyrażenia (w szczególności lecz nie wyłącznie: słowne, słowno-muzyczne, muzyczne, audiowizualne, audialne, tekstowe, graficzne i zawarte w nich dane i informacje, bazy danych i zawarte w nich dane) oraz formę (np. literackie, publicystyczne, naukowe, kartograficzne, programy komputerowe, plastyczne, fotograficzne) wymaga uprzedniej i jednoznacznej zgody Wirtualna Polska Media Spółka Akcyjna z siedzibą w Warszawie, będącej właścicielem niniejszego serwisu, bez względu na sposób ich eksploracji i wykorzystaną metodę (manualną lub zautomatyzowaną technikę, w tym z użyciem programów uczenia maszynowego lub sztucznej inteligencji). Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy wykorzystywania jedynie w celu ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz korzystania w ramach stosunków umownych lub dozwolonego użytku określonego przez właściwe przepisy prawa.Szczegółowa treść dotycząca niniejszego zastrzeżenia znajduje siętutaj