Ruszaj się
Unikaj siedzącego trybu życia. Badania wykazały, że kobiety, które nie są przez 12 godzin aktywne fizycznie (czyli siedzą, np. przed komputerem, telewizorem, itp.), są bardziej narażone na wystąpienie raka piersi.
Długie siedzenie znacznie skraca życie! Przyczynia się do powstawania chorób układu sercowo-naczyniowego - w tym zawału serca i udaru mózgu.