2z6
Dieta i tryb życia
Niestety, bez zmiany stylu życia się nie uda. Pupie na pewno nie służy siedzący tryb życia, brak ruchu, słodycze i leniuchowanie na kanapie. Najważniejsze to odżywiać się regularnie - najlepiej jeść często, ale niewielkie porcje. Nie jest zaskoczeniem, że najzdrowiej jest sięgać po owoce i warzywa.
Pupie służy też nabiał - biały ser i jogurty możesz jeść bez ograniczeń. Uważaj za to na nadmiar soli i słodyczy - za to twoje ciało zemści się brzydkimi fałdkami tłuszczu i rozstępami. Zadbaj o odpowiednią ilość płynów - jędrnym pośladkom najlepiej służy niegazowana woda mineralna, zielona i czerwona herbata. Unikaj za to kawy i czarnej herbaty oraz alkoholu.