Łosoś

Należy do grupy ryb, które bogate są nienasycone kwasy tłuszczowe, czyli tzw. zdrowe tłuszcze, które korzystnie wpływają na nasze zdrowie. To przede wszystkim źródło cennego kwasu omega-3. Badania dowiodły, że prawidłowy poziom tej substancji ogranicza ryzyko zachorowania na miażdżycę czy wystąpienia arytmii.