Wieczorem przed snem pijesz herbatę

Po wieczornym umyciu zębów nigdy nic nie jesz, nie podjadasz także w nocy. Od czasu do czasu idziesz jednak do łóżka z filiżanką gorącej herbaty, która pomaga ci zasnąć - nic się nie stanie, przecież nie słodzisz. Znów błąd. Zarówno tradycyjna herbata, jak i ziołowa zawierają substancje barwiące, które zostaną na twoich zębach w postaci szarego nalotu. To jednak nie koniec. Lubisz herbaty owocowe? Jeśli tak, to pamiętaj, że suszone owoce zawierają dużą ilość naturalnych cukrów (głównie fruktozy) - dlatego właśnie są takie smaczne. A cukry te, jak każde inne, sprzyjają rozwojowi próchnicy.