Seks jest najlepszym lekiem nasennym

Masz problemy ze snem? Wieczorny seks pomoże lepiej niż porcja proszków nasennych! Tak jak ćwiczenia, seks sprawia, że twoje serce zaczyna się relaksować. W czasie seksu, wytwarza się prolaktyna – hormon, który jest odpowiedzialny między innymi za senność i relaks. To właśnie dlatego po seksie jesteśmy zrelaksowani i mamy ochotę na przytulanie czy inne czułości. Dużo mówi się o aktywności fizycznej przed snem, która ułatwi nam zasypianie. Tak naprawdę chodzi nie tyle o zmęczenie, co o dotlenienie organizmu, który potem zapada w głębszy sen. Ten sam efekt możemy uzyskać po zbliżeniu. Przy tym wszystkim warto pamiętać, żeby nie traktować seksu jak sportu czy po prostu leku na wszelkie dolegliwości, ale jako zbliżenie do partnera pełne czułości.