6z8
Ruch i ćwiczenia
Nie siedź, ruszaj się - tak mogłoby brzmieć jedno z podstawowych zaleceń dla kobiet w celu uniknięcia raka piersi. Okazuje się, że ruch, zarówno ten podczas pracy zawodowej, jak i w czasie wolnym, ma duże znaczenie w zapobieganiu nowotworom. Głośne badania prowadzone w Norwegii w 1997 roku z udziałem ponad 25 tys. kobiet wykazały, że te, które były aktywne fizycznie, o jedną trzecią rzadziej zapadały na nowotwór piersi w porównaniu z paniami, które prowadziły siedzący tryb życia.
Z kolei wyniki analizy przedstawione podczas Europejskiego Kongresu Raka Piersi w Glasgow wskazują na to, że aktywność fizyczna o 12 proc. zmniejsza ryzyko zachorowania na raka piersi i to bez względu na wagę i wiek.