Dużo śpij
Sen to najlepszy kosmetyk. W dodatku całkiem za darmo. W czasie snu wydzielane jest największe stężenie hormonu wzrostu. GH to hormon, który odgrywa bardzo ważną rolę - jego brak może prowadzić do obniżenia energii, depresji, otyłości i zmniejszenia zdolność do wysiłków fizycznych. Długotrwały brak snu niekorzystne wpływa też na cerę, która staje się sucha, szara i zmęczona.
POLECAMY: * Niechciana pamiątka po odchudzaniu*