Orzechy
Orzechy, choć bardzo zdrowe, zawierają spore ilości tłuszczów nienasyconych, dlatego nie powinny być spożywane tuż przed snem.
A jeśli już musimy sięgnąć wieczorem po ulubione orzeszki, niech nie będą to ziemne, solone. Stosunkowo najmniej szkodliwe wieczorową porą są migdały.