Pij mleko, będziesz mniej cierpieć
Bolesne PMS? - Niedobór wapnia w organizmie może powodować, że dni, kiedy zbliża się okres, są koszmarem - wyjaśnia Alicja Sielecka. Szklanka mleka lub dwa plasterki żółtego sera dziennie mogą złagodzić objawy napięcia przedmiesiączkowego.