Napoje gazowane
Niektórzy twierdzą, że świetnie orzeźwiają, inni po prostu je lubią. Jednak poza tym, że te dosładzane zawierają dużo cukru, zawarty w nich dwutlenek rozpycha ściany jelit, doprowadzając do wzdęć. Zamiast wody z bąbelkami sięgnij po mineralną, niegazowaną. Możesz dodać do niej plasterek cytryny czy świeżej mięty. Ugasi pragnienie i - co najważniejsze - nie powiększy twojego brzucha.