Spokojne życie

Obserwacja kota może nas wiele nauczyć. Natura i zachowanie tych zwierzaków w dużej mierze opierają się na koncepcji mindfulness, co tłumaczy się jako "uważność", "pełnię obecności" albo "uważną obecność". Kot się nie śpieszy. Jest cierpliwy, uważny, skoncentrowany na konkretnej chwili. Znajduje czas i na odpoczynek, i na zabawę. Nie je w pośpiechu. To wszystko może być dla ciebie cenną lekcją, zwłaszcza jeśli żyjesz szybko, jesteś zabiegana i na wszystko brakuje ci czasu. Poza tym domowy kot większość doby poświęca na relaks - może weźmiesz z niego przykład i każdego dnia znajdziesz czas na odpoczynek?