Obficie przyprawiaj potrawy

Nie tylko dodają walorów smakowych i zawierają cenne antyutleniacze, ale mogą też przyczynić się do zrzucenia kilku kilogramów. Cynthia Sass w swojej najnowszej książce "S.A.S.S! Yourself Slim" przekonuje, że stosowanie przypraw jest jednym z najważniejszych czynników, pomocnych w odchudzaniu i poleca dodawanie do każdego posiłku świeżego imbiru, chilli, mięty, cynamonu, rozmarynu czy bazylii. Jedno z badań pokazuje, że osoby, które na deser dostały przysmaki o intensywnym zapachu, zjadły o 5-10 procent mniej.